始知绝粒人，四体更轻便。

绝粒(jué lì ) : 〈书〉断绝饮食。[fast] 指不吃不喝,断绝饮食服气绝粒数十年。——《北史.李光传》

轻便(qīng biàn ) : 1.简便;容易。 2.指简易。 3.轻健;轻捷。 4.轻盈自在。 5.重量较小，使用方便。 轻而方便行李轻便轻便铁道轻便运动衫

• 仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
• 自觉心骨爽，行起身翩翩。
• 始知绝粒人，四体更轻便。
• 初能脱病患，久必成神仙。
• 御寇驭泠风，赤松游紫烟。
• 常疑此说谬，今乃知其然。
• 我今过半百，气衰神不全。
• 已垂两鬓丝，难补三丹田。
• 但减荤血味，稍结清净缘。
• 脱巾且修养，聊以终天年。